کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد. به گزارش مهر، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید ...